In de podcast Jonge Jaren interviewt Ernst-Jan Pfauth, Adriaan van Dis. Een prachtig gesprek. Ik luister naar boeken en podcasts als ik eten kook, of aan het soppen ben. Soms hoor ik gedeeltes niet, en soms vergeet ik dat ik met het huishouden bezig ben. Dan blijf ik met mijn vaatdoek hangen boven het aanrecht, en er gebeurt niets! Dat laatste was het geval tijdens het beluisteren van dit mooie gesprek. Zo leuk dat Adriaan van Dis ook het Helend Schrijven propagandeert.
Luister vooral de podcast, en… LEES!
Je moet van alle narigheid in je leven een verhaal zien te maken. Het hoeft niet per se waar te zijn, maar als je een verhaal ervan maakt, dan wordt het draaglijk.
Ga ervaren hoe helend schrijven kan zijn
Heb je een emotionele gebeurtenis meegemaakt? Schrijf het van je af. James Pennebaker, professor in de psychologie aan de University of Texas at Austin en auteur van het boek Writing to Heal, deed er onderzoek naar. Hij raadt mensen aan om vier dagen achter elkaar gedurende 15 tot 20 minuten hun diepste gevoelens aan het papier toe te vertrouwen. Het resultaat dat je mag verwachten? Een sterker immuunsysteem, betere prestaties, minder angst en minder depressieve gevoelens.
Helend schrijven
Jaren heb ik workshops gegeven over Helend Schrijven. Dat deden we in de kroeg, op het schip en op locatie. (een ICT-bedrijf, een kerkenraad, vrijgezellenfeest). Ik heb dat heerlijk gevonden en kreeg vaak terug dat het zeer heilzaam was. Vaak vielen kwartjes, er vloeiden trainen en er ontstond verbinding. Als je ooit in de gelegenheid komt, om zoiets als Helend schrijven te volgen, doen! Soms heet het anders: creatief schrijven, expressief, schrijven met je ziel, dagboekschrijven, journaling, luisteren naar je pen, spiegelen, reflectief schrijven.
Ik heb ook, al een poosje terug, maar nog steeds actueel, een e-book geschreven, om een beetje in de flow te komen. Ik ga het boek nog moderniseren, maar tot nu is dit gratis te verkrijgen.
Morningpages, door Julia Cameron
Kathy Mathys, chrijfster, literair journalist en docent creatief schrijven, schrijft over Juia Cameron en haar boek:
Ze is de koningin van de creativiteit en deblokkeerde duizenden onzekere kunstenaars. Maak kennis met Julia Cameron, auteur van The Artist’s Way.
Van Julia Cameron hoorde ik voor het eerst tijdens mijn opleiding tot docent creatief schrijven. Haar vriendelijke verteltoon sprak me aan, net als de manier waarop ze je toestemming geeft om te schrijven, ongeacht het resultaat. Net als Natalie Goldberg (Writing Down the Bones) en Elizabeth Gilbert (Big Magic) gaat het Cameron niet om de technische kneepjes van het vak. Bovenal wil ze onze durf wakker kussen.
Tijdens een reis naar New York kocht ik Camerons The Sound of Paper bij Strand Book Store. Avond na avond nam ik haar vriendelijke adviezen tot me. Ze vormden een verkwikkende balsem na de drukte van Manhattan. Cameron leerde me dat ik niet hoefde te wanhopen wanneer de inspiratie opdroogt. Ze vertelde me dat kunstenaars getrouwd zijn met hun werk en dat er net zoals in elk huwelijk zalige en onzalige tijdingen zijn.
Al gaande leer ik waar ik naartoe moet: Deze regel van dichter Theodore Roethke vat het schrijversleven perfect samen, vindt Julia Cameron, schrijfster van The Artist’s Way, dé bijbel over creativiteit en het opheffen van blokkades. Al doende leren door kleine stappen te zetten, het adagium Easy does it in gedachten houdend: dat is Camerons filosofie in een notendop.
AMEN ❤️😉
waar en zeker!😘